緊急事態宣言が出されて約1カ月が経ちました。

初めは『休みやーーー!!』と喜んでいた２人の小学生の子供たちは、今ではお出かけできない・家で勉強、という日が続き『休み飽きたー』と言い出しています

そんななか、先日は家族全員が休みだったので庭でBBQをしました

天気もよく汗ばむ陽気で本当にBBQ日和でした

コンロやテントの準備など夜勤明けにはなかなか堪えましたが、子供たちも準備を手伝ったり、ケンカしながらも一緒に遊んだりと、楽しめたようです

目の前の田植えの様子を眺めながらBBQを楽しむという、ある意味贅沢な時間を過ごせました

三重県内では少しずつ外出自粛が緩和されるようですが、まだまだ日常を取り戻すのは先になりそうです

我が家では、大人も子供もストレスがたまらないよう、運動不足にならないよう、屋外で過ごす時間を増やすなど工夫するように心がけています

皆さんはどんな風に過ごされていますか⁉

良いアイデアがあったら教えてくださいね

新谷です

生まれは度会郡です。

第3透析室に配属になりました

＊コンビニといえば？

ファミマ

ファミマのファミチキが大好きなので(笑)

＊ラーメンは何味が好き？

やっぱりあっさりしょう油ですね

＊銀河一美しいものは？

横山展望台からの景色

志摩の観光スポットです。

若いころよく行きました

新しく天空カフェができてからは行ってないのでまた行きたいです

＊アルバイトは何かしていた？

鳥羽国際ホテルで布団あげしてました(笑)

＊寝ることと食べることどっちが大切？

食べること

＊自己PR！！

自分に甘く、他人には厳しいです

...こんな私ですが(笑)、一日も早く慣れるよう頑張りますのでよろしくお願いいたします

川出です

第２透析室、Ｃチームで頑張ります

＊のど自慢♬出るなら何唄う！？

ピンクレディーのUFO

＊未来の自分ってどんな感じ？

中身はきっと今と変わらないかなあ～

山の中に家を建ててのんびりコーヒーを飲むような生活を送りたいです

＊無料になってほしいものは？

税金！年金！ガソリン！

(現実的ですいません)

＊猛暑と極寒、どっちがマシ？

猛暑

寒すぎたら外に出かけられない

暑すぎたらなんとか影を探して、冷たいものを食べたり飲んだりして楽しめるから(笑)

＊どんな性格ですか？

ポジティブです

何かやりたいこと、楽しそうなことを見つけたらすぐに行動にうつします！！

＊自己ＰＲ！！

誰にでも気軽に話しかけてしまいます

仲良くしてください

6年間トルコに住んでいました

トルコへ旅行に行く際は何でも相談にのります

新しい環境に早く慣れるように頑張ります！

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採用情報

http://www.josuikai.jp/recruit/

如水会って、こんな職場です

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鈴鹿腎クリニック　059-381-0880　

山本・出岡まで

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西尾です

第１透析室　Bチームで頑張ります

＊宝物はなに？

家族と友達です

＊すきやきに欠かせないものは？

やわらかいお肉と糸こんにゃくとえのきとゴボウ

＊そこそこ好きな芸能人は？

北川景子

＊遅刻したときの言い訳は？

正直に言います

＊今月中に100万円を使い切ってください！！何を買う！？

家電を良いものに買い換えたいです。

コーヒーメーカーとマッサージチェアは絶対買います

＊自己PR!!

体を動かすことと、人と話すことが好きです

チームの一員として挑戦する気持ちを大切に日々を楽しみながら成長していきます。

よろしくお願い致します

看護助手の笠井です

＊一番好きな季節は？

秋です

＊宇宙に行くなら何持っていく？

もちろん愛犬です

＊おにぎりの具で好きなのは？

昆布

＊癖を教えてください

困ったら頭をかく！そうです(笑)　周りからよく言われます

＊長所は？

気配りができる

＊自己PR!!

いつも笑顔で楽しく仕事が出来るように頑張っていきたいと思います！

よろしくお願い致します

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長年お勤めになられた２名のスタッフが、3月いっぱいで如水会を退職されました

長い間お疲れ様でした

大変お世話になりました

お別れはさみしいですが、ぜひ次の目標に向かって！夢を叶えてくださいね

新天地でのさらなるご活躍をお祈り申し上げます

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新型コロナウイルスの感染が都市部で急速に拡大している事態を受けて、東京など7都府県を対象に「緊急事態宣言」がでました。

皆さんもすでに外出を自粛され、おうちで過ごすことが増えたのではないでしょうか？

『自宅で過ごす時間が増えると、どうしても何かたべちゃいます～！』と患者さんからもよく聞かれます

 食べる量と時間を決めて、ダラダラ食べないように気をつけましょう

【リンが高い方】

＊ケーキ

＊プリン

＊チョコレート

＊どら焼き

＊アイスクリーム

＊ナッツ

＊シュークリーム

＊乳製品

には気をつけてくださいね

【カリウムが高い方】

＊ポテトチップス

＊ナッツ

＊きんつば

＊チョコレート

＊どら焼き

＊芋けんぴ

＊アイスクリーム

＊くだもの

には注意してくださいね

【リン・カリウムが少ないおすすめのスイーツ】

＊アップルパイ

＊水まんじゅう

＊ビスケット

＊ゼリー

＊水ようかん

＊関西風桜餅

＊みたらし団子

食べる量は気をつけてくださいね

またインターネット、SNSでは＃おうち時間と、たくさん拡散されていますね

ゆっくりと過ごす＃おうち時間を利用して、ご自分でスイーツづくりにチャレンジしてみてはどうですか⁉

かんたんおススメレシピをご紹介します

《いちご大福(2人分)》

 材料です

＊白玉粉　30g

＊水　　　50mL

＊上白糖　3g(小さじ1)

＊片栗粉　適量

＊こしあん　60g

＊いちご　小2個

①いちごのヘタを取る

②60gのあんを30g×2個に分ける

③いちごをあんで包む

④耐熱容器に白玉粉を入れ、水を加えて溶かし、上白糖も加えて混ぜる

⑤サランラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱、かき混ぜる、2分加熱、かき混ぜる、をもち状になるまでくり返す

⑥もち状になったら片栗粉の上に取り出し、2個に分ける

⑦円形に平たく伸ばしいちごとあんを包む

できあがり

(写真技術がなくてごめんなさいね笑)

(白いお皿に、白い大福お皿を間違えちゃいましたね笑)

《コーヒークッキー(5人分)》

材料です

＊無塩バター　40g

＊上白糖　　　25g(大さじ２と4分の３)

＊薄力粉　　　60g

＊インスタントコーヒー　2g(小さじ２)

①薄力粉をふるっておく

②無塩バターを電子レンジ600wで1分ほど加熱して溶かし、熱いうちにインスタントコーヒーを入れ混ぜ溶かし、更に砂糖を入れ混ぜる (少々コーヒーの粉が残っていてもOK！)

③薄力粉を少しずつ入れゴムベラで混ぜ合わせる　(混ぜりにくい場合は手でまとまるように混ぜる)

④15等分して、丸めて、手でつぶして平らにしてクッキングシートを敷いた鉄板に並べる

⑤170度に予熱したオーブンで10～15分焼く

できあがり

(美味しそうーーーな写真じゃなくてごめんなさいね笑)

＃おうち時間を充実させると、次の日も元気で過ごせたり、ストレス解消になったりと、メリットたくさんです

ぜひ自分を向上させたりリラックスしたりと大切に使いましょう

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皆さん新型コロナウイルス感染拡大を受け、不要不急の外出を自粛されていることと思います

 外出が減ったことにより、運動不足にはなっていませんか⁉

 家の中でも身体を動かす習慣を身につけることで、体力の低下は防げますよ!!

少しずつでも大丈夫です

こんな時こそ、ご自分の健康に責任を持って運動をして体力をつけておきましょうね

 『自宅でできる低強度レジスタンス運動』

 ①　ももを上げる(座位)

②　膝を伸ばす(座位)

③　椅子から立ち上がる

④　つま先立ち

息を止めず、呼吸しながらゆ～っくりと行ってくださいね

3～5秒かけて動作を10回繰り返して1分間休憩します

[10回×1分休憩]×2～3セットで30～40分

週3回行いましょう

自宅でできるトレーニングはまだまだたくさんありますので、ぜひ理学療法士にお声掛けください

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野菜にはビタミンやミネラル、食物繊維が含まれており人間に欠かせない食べ物です

特にこれから旬を迎える春野菜はおいしく食べたいですよね

しかし食べ過ぎると 高カリウム血症になります。

高カリウム血症は、心臓が大きなダメージを受けて、不整脈や心停止を起こすことがあります

＊たけのこ

カリウム量が多い食品です。

必ずゆでこぼしを行い食べすぎに注意しましょう。

カリウムの少ない食材と組み合わせて食べることで摂りすぎを防げます。

目安は約40gです　　　　 

＊そら豆

カリウムが多い食品です。

また、リンも多くなっています。(5粒で卵半分相当) 
カリウムの少ない食品、リンの少ない食品と組み合わせて食べましょう。

目安は5粒です　

＊アスパラガス

カリウム量は、それほど多くありませんがゆでてもカリウムはほとんど減りません。

普段使いの野菜と同様に食べましょう。

目安は中サイズ1本20gです

＊ぜんまい

ゆでることによりカリウムが多く減ります。 

ゆでこぼすことによって安心して食べられます。
又、「水煮」もカリウムが少なめになっています

＊ふき

カリウム量はそれほど多くありません。

普段使いの野菜と同様に適量をいただきましょう。

目安は5cm×5本 25gです 

野菜は調理の前にゆでこぼし・水さらしをすることでカリウムを減らすことができますよ

＊水さらし
　①調理の最初に、細かく切った野菜をボールに入れ、水にさらす。
　②調理の最後に、水気をきる。

＊ゆでこぼし
　①細かく切った野菜をたっぷりのお湯でゆでる。
　②ゆであがったら、水気をきる。ゆで汁は捨てる。

ポイント・注意

　★皮や種を除き、細かく切りましょう。
　★しっかり水気を絞りましょう。
　★いも類・とうもろこしなどは、ゆでこぼし・水さらしをしてもカリウムが減りにくいため 注意が必要です。
　★電子レンジでの加熱は、カリウムは減らないので注意しましょう。

野菜に含まれるカリウム量を知り、適量摂取を心がけましょう

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如水会は複数の医師体制で人工透析診療を行っています

消化器科、循環器科、外科、皮膚科などそれそれの専門性を生かした合併症予防・治療を幅広く迅速に行うことができます

＊血液透析

”安全面”と”快適さ”を考慮した透析室。

ワンフロアで治療中の患者さんを一目で見守ることができるナースステーションとの導線を確保しています。

天井を高く、窓を多く取り入れることで、明るく開放的な透析室となっております

●オンライン血液透析ろ過（O-HDF）

●間歇補液（i-HDF）

●人工腎臓(ﾀﾞｲｱﾗｲｻﾞｰ・ﾍﾓﾀﾞｲｱﾌｨﾙﾀｰ)を多種採用

●長時間透析

患者さんそれぞれに合った『オーダーメイド透析』を目指します

血液透析だけでなく、患者さんそれぞれに適した治療方法をご提案する為、腎移植、在宅血液透析、腹膜透析にも積極的に取り組んでいます。

腎移植は大きな手術となります。

大学病院と連携することで、手術までの期間は身体的にはもちろん、精神的にも適切なサポートを行います。

＊在宅血液透析

自宅の血液透析は、ゆっくりとたっぷりと行うことができるので合併症予防につながります。

また患者さんのライフスタイルに合わせた透析スケジュール設定が可能です。

＊腹膜透析

腹膜を使って透析を行います。

毎日穏やかな在宅透析が可能で体に負担の少ない治療法です。

在宅血液透析、腹膜透析は医療者がいない在宅での治療となります。

安心して治療を受けていただく為に、専任スタッフが患者さんのペースに合わせてご説明いたします。

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世界腎臓デー(World Kidney Day)

毎年3月の第2木曜日。

今年は3月12日でした

腎臓病の早期発見と治療の重要性を啓発する国際的な取り組みです

今年は新型コロナウイルス感染症の発生拡大に伴い中止が相次いでいますが、毎年世界各地でイベントが開催されています。

当院でも透析にならない為の、慢性腎臓病(CKD)専門外来を積極的に行っています

●検診で腎臓病といわれた人

●検尿でひっかかる人

●腎臓病治療を途中で中断してしまった人

医師・看護師・臨床工学技士・管理栄養士・理学療法士が一つのチームとなりそれぞれの強みを生かして患者さんをサポートします

糖尿病が原因で腎臓病になる患者さんも増えています。

当院では糖尿病チームで指導介入に力を入れております。

他施設との連携も可能ですので、必要があればご提案いたします

腎臓病はじっくり・気長に継続して治療をしていくことがとても大切になります。

そのサポートをするために、予約制を採用し一人の患者さんにしっかり時間をお取りします

また医療者からの一方的な指導でなく、患者さんそれぞれの日常生活に適した本当に必要な情報を時間をかけてお伝えすることができます。

不安なこと、わからないことはなんでもお聞きください

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毎日テレビや新聞で新型コロナウイルス感染症に関する情報が錯そうしています

透析患者さんは抵抗力が低下しており、このような感染症にかかるリスクは高く、感染症にかかった場合、あっという間に周囲の方に感染が広がる可能性があります

風邪や季節性インフルエンザ対策と同様にお一人お一人の咳エチケットや手洗いなどの実施がとても重要です

感染症をもらわない・広げないという意識をもつことが大切だと考えます

●新型コロナウイルス感染症にはどのように感染しますか？

飛沫感染（ひまつかんせん）と接触感染の２つが考えられます。

（１）飛沫感染 感染者のくしゃみ、咳、つば などと一緒にウイルスが放出され、他者がそのウイルスを口や鼻から吸い込んで感染します。

（２）接触感染 感染者がくしゃみや咳を手で押さえた後、その手で周りの物に触れると感染者のウイルスが付きます。他者がその部分に接触するとウイルスが手に付着し、感染者に直接接触しなくても感染します。

※感染場所の例：電車やバスのつり革、ドアノブ、エスカレーターの手すり、スイッチなど

●空気感染は起きているのでしょうか？

空気感染は起きていないと考えられるものの、閉鎖空間において近距離で多くの人と会話する等の一定の環境下であれば、咳やくしゃみ等がなくても感染を拡大させるリスクがあります。

●感染を予防するために注意することはありますか？

一般的な感染症対策や健康管理を心がけてください。
具体的には、石けんによる手洗いや手指消毒用アルコールによる消毒などを行い、できる限り混雑した場所を避けてください。

また、十分な睡眠をとっていただくことも重要です。

また、人込みの多い場所は避けてください。屋内でお互いの距離が十分に確保できない状況で一定時間を過ごすときはご注意下さい。

●集団感染を防ぐためにはどうすればよいでしょうか？

換気が悪く、人が密に集まって過ごすような空間に集団で集まることは避けてください。

風通しの悪い空間や人が至近距離で会話する環境は感染リスクが高いです。

コロナウイルスは熱（70度以上で一定時間）及びアルコール（70％以上、市販の手指消毒用アルコールはこれにあたります）に弱いことがわかっています

透析患者さんにおかれましては、なお一層、感染症対策に努めていただくようお願いいたします

また、熱は毎日測定し（できれば1日2回）、発熱やひどい咳・倦怠感・息苦しいなどの症状があるときには透析に来院する前・送迎バスに乗車する前に必ず病院に電話をしていただくようお願いします
 

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