スタッフブログ

2020.05.29更新

 

新型コロナウイルス感染対策のため自粛生活が続き、春を十分楽しむことができないまま、庭のイロハモミジの新緑が初夏の訪れを感じさせてくれる今日この頃・・・cloverglitter

原田5

 

 

ある日の原田家のおうち時間の過ごし方をお恥ずかしながらご紹介しま~すnicoheart

 

7:00 

次男:「運動不足やから散歩行く~chickbibibi

私:「母もいくわー笑うnotenote2

 

 


朝食前に散歩に行くという次男に同行。

色々話しながら歩いていると10分もしないうちに自宅が見えてきましたabon汗

 

私:「え?まさかもう到着する気?」

次男「そうやで。もう散歩は終了glitter2glitter2


なんの運動にもなりませんでした・・・gyatears

 

原田1

 

 

 

9:00 

室内の掃除ですglitterglitter

お家で過ごす時間、私はほぼ掃除に費やします。

やさしい息子たちも母の掃除に協力的で、仲良く窓ふきをしてくれましたpueheart

 

原田2

 

 

10:30

庭の草抜きですleafleafleaf

ガーデニングはセンスがないためできませんが雑草はとても気になりますgya汗汗

我が家は県道に面しており、草が伸びると歩行者のお邪魔になるため、みんなで草抜きと庭木の剪定をがんばりましたfunhandglitter2glitter2

 

原田3

原田4

 

 

14:00 

子供たちは室内で卓球ですnotenote2

2人とも卓球部ですが、通学ができなくなり大好きな部活もできず次男はとても落ち込みましたshundown arrowdown arrowdown arrow

 

 

そこで少し小さいですが卓球台を購入glitter2glitter2したところ笑顔が戻りました笑うheart

原田7

 

 

 

16:00

私も運動不足を解消するため長男と縄跳びをがんばりました。

ふくらはぎパンパンですgan汗汗

これからもできるだけ毎日続けていきたいと思いますnihand

原田5

原田6

 

 

この1ヶ月半の自粛生活でこれまで以上に子供たちの成長を感じ過ごしていましたnicohand


いよいよ来月から学校生活が本格的に再開します。

今まで我慢してきた分、楽しい学校生活を送ってほしいと思いますnicoheart

 

原田10

 

 

 

 

 

投稿者: 医療法人如水会

2020.05.22更新

 

我が家にはとっても日当たりがよい、畑にはもってこいの庭がありますglitter2glitter2

 

周りからは『家庭菜園やったらいいのに~!』と幾度となく言われていたのですが、私自身虫が大の苦手snakebibibiで、花を育てても必ず枯らしてしまうので中々気が進まなかったのですehe汗汗

 

 

 


ですが今回自粛生活になり、外に遊びにいけない、あまりに退屈をしている子供たちのためにやってみよう!とお爺さんお婆さん全面協力の元heart(...というかほぼしていただきましたgya汗)、ついに我が家で畑、始めました~!!glitterglitter

黒田2

 

 

子供たちのリクエストできゅうり、なす、ピーマン、トマトをnicohand

今後、私は大葉、旦那さんはオクラがほしいので、また気が向いたらやってみますgya汗汗

黒田7

 

 

1カ月弱でトマトが見事に実になり、今年の夏は家計大助かりの予定ihiglitter2glitter2

黒田3

 

また、子供たちは野菜の観察日記をつけていて、早々と夏休みの自由研究の前倒しnipencil1glitter2というなんとも私にとってはプラス要素ばかりでやって良かったな~と思ってますgyahandheart(笑)

黒田4

 

黒田5

 

子供たちは、畑ついでに、自分たちのプランターであさがおとマリーゴールドとホウセンカも始めましたflower2glitter2glitter2

黒田6

 

一気におうちの庭がにぎやかになりましたnicoheart

 

#おうちで過ごそう

を目一杯楽しんでます笑うheart3

 

黒田1



投稿者: 医療法人如水会

2020.05.15更新

 

わが家もおうちでの過ごし方を色々考えましたnicohand

 

外食といえば『回転寿司』だったわが家mealglitter3

最近はいけなくなってしまったため自宅でお寿司屋さんを開きましたgyamealglitter2

 

 

 


子供達が板前さんになって食べたいネタを注文すると握ってくれましたnotenote2

岩間2


汚れることを予想した次男は上半身裸スタイルでgyaglitter

ある意味『回らない寿司屋glitter2glitter2』で食べれたので少しランクアップな食事となりましたpueheart3

岩間3

 

 

 


子供の日はケーキ作りをcake2heart3

もちろんスポンジは購入(料理は苦手なのでehe!!)

 

デコレーションは子供達に任せてみたところ、さすが男子ケーキglitter

 

このSNS時代になんとも『映えない』トッピング全部のせケーキ完成gya汗汗汗

 岩間4


ロウソクは長男が誕生日のたびに「ロウソク捨てたくないfunbibibi‼︎」とコツコツためた物なので数字の意味はまったくなしgya汗

それでも家族で美味しくいただきましたnotenote2

 

 

 


そして、学校に行けないこの期間に悩む毎日の宿題huntearstears


ネットに上がっている他所様の工夫を参考に。。。sunheart


子供達が少しでも楽しく取り組めたらと考えて

『宿題が終わると開店する駄菓子屋さん』を始めましたglitterglitter

岩間1

次男はまだ計算ができないので、買い物の練習になればなぁと思いやってみたところ初日はウキウキの兄弟notenote2

 


2日目にして長男に『駄菓子で釣るとかやめてくれやんhunbibibi⁉︎』と言われる始末gan汗汗

 

 

『二度と買いに来やんといてfunexplosion!!』と大人げなく返してしまいましたがgyatears、ちゃっかり宿題が終わると毎日のようにお菓子を買いに来てくれましたgyanotenote2

 

まだまだ可愛い長男ですpueheart

岩間8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: 医療法人如水会

2020.05.08更新

 

緊急事態宣言が出されて約1カ月が経ちました。

 

初めは『休みやーーーihinote2noteglitterglitter!!』と喜んでいた2人の小学生の子供たちは、今ではお出かけできない・家で勉強、という日が続き『休み飽きたーhunbibibibibibiと言い出していますehe

 

 

そんななか、先日は家族全員が休みだったので庭でBBQをしましたnicomealbeer

おうち三浦1

 

天気もよく汗ばむ陽気で本当にBBQ日和でしたgyamealglitter2glitter2

 

 

コンロやテントの準備など夜勤明けにはなかなか堪えましたがehe汗汗、子供たちも準備を手伝ったり、ケンカしながらも一緒に遊んだりと、楽しめたようですchickchicknotenote2

 

おうち三浦2

 

目の前の田植えの様子を眺めながらBBQを楽しむという、ある意味贅沢な時間を過ごせましたgyahandheart

 

三重県内では少しずつ外出自粛が緩和されるようですが、まだまだ日常を取り戻すのは先になりそうですtears

 

我が家では、大人も子供もストレスがたまらないよう、運動不足にならないよう、屋外で過ごす時間を増やすなど工夫するように心がけています笑うstarglitterglitter

 

皆さんはどんな風に過ごされていますか⁉

 

良いアイデアがあったら教えてくださいねpuehandnotenote2

 

おうち三浦3

投稿者: 医療法人如水会

2020.05.01更新

 

 

新谷ですnicohand

生まれは度会郡です。

第3透析室に配属になりましたglitterglitter

 

新谷

 

 

*コンビニといえば?

ファミマrabbit

ファミマのファミチキが大好きなのでihi(笑)

 

 

*ラーメンは何味が好き?

やっぱりあっさりしょう油ですねmeal

 

 

*銀河一美しいものは?

横山展望台からの景色glitter2glitter2

志摩の観光スポットです。

若いころよく行きましたcarnote2note

新しく天空カフェができてからは行ってないのでまた行きたいです笑う

 新谷2

 

新谷3

 

 

*アルバイトは何かしていた?

鳥羽国際ホテルで布団あげしてましたgya(笑)

 

 

*寝ることと食べることどっちが大切?

食べることpuemealglitter2

 

 

*自己PR!!

自分に甘く、他人には厳しいですgyahand

...こんな私ですが(笑)、一日も早く慣れるよう頑張りますのでよろしくお願いいたしますheart

新谷4

 

 

 

 

 

 

 

 

川出ですnicohand

第2透析室、Cチームで頑張りますnotenote2

川出

 

 

*のど自慢♬出るなら何唄う!?

ピンクレディーのUFOnotenote2

 

 

*未来の自分ってどんな感じ?

中身はきっと今と変わらないかなあ~nico

山の中に家を建ててのんびりコーヒーcoffeeglitter3を飲むような生活を送りたいです笑うheart

川出2

川出3

 

 

*無料になってほしいものは?

税金!年金!ガソリン!

(現実的ですいませんgya汗)

 

 

 

*猛暑と極寒、どっちがマシ?

猛暑burn

寒すぎたら外に出かけられないfunsnow

暑すぎたらなんとか影を探して、冷たいものを食べたり飲んだりして楽しめるからgyahand(笑)

 

 

*どんな性格ですか?

ポジティブですnote2note

何かやりたいこと、楽しそうなことを見つけたらすぐに行動にうつします!!

 

*自己PR!!

誰にでも気軽に話しかけてしまいますnotenote2

仲良くしてください笑う

 

6年間トルコに住んでいましたglitter2glitter2

トルコへ旅行に行く際は何でも相談にのります笑うhand

 

新しい環境に早く慣れるように頑張ります!

川出4

 

 

 

 

 

 

 

如水会ではスタッフを募集していますflower2

 

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病院見学もできますnicohand

お気軽にご連絡下さいmobile phonestelephoneglitter2glitter2

 

鈴鹿腎クリニック 059-381-0880 

山本・出岡まで

 

 

 

 

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投稿者: 医療法人如水会

2020.04.24更新

 

 

西尾ですnicohand

第1透析室 Bチームで頑張りますglitterglitter

西尾

 

*宝物はなに?

家族と友達ですheart

 

 

*すきやきに欠かせないものは?

やわらかいお肉と糸こんにゃくとえのきとゴボウmeal

 

西尾2

西尾3

 

*そこそこ好きな芸能人はgya

北川景子glitter2glitter2

 

 

*遅刻したときの言い訳は?

正直に言いますehe

 

 

*今月中に100万円を使い切ってください!!何を買う!?

家電を良いものに買い換えたいです。

コーヒーメーカーとマッサージチェアは絶対買います笑うglitter2glitter2

 

 

*自己PR!!

体を動かすことと、人と話すことが好きですnicoheart

チームの一員として挑戦する気持ちを大切に日々を楽しみながら成長していきます。

よろしくお願い致しますglitter2glitter2

新入スタッフ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

看護助手の笠井ですheartnicohand

笠井

 

*一番好きな季節は?

秋ですcloverglitter2glitter2

 

 

*宇宙に行くなら何持っていく?

もちろん愛犬ですdogheart

 

 

*おにぎりの具で好きなのは?

昆布笑うmeal

笠井2

 

笠井3

 

 

*癖を教えてください

困ったら頭をかく!そうですgya(笑) 周りからよく言われます汗

 

*長所は?

気配りができるglitterglitter

 

*自己PR!!

いつも笑顔で楽しく仕事が出来るように頑張っていきたいと思います!

よろしくお願い致しますnico

笠井5

 

 

 

 

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投稿者: 医療法人如水会

2020.04.17更新

 

 

長年お勤めになられた2名のスタッフが、3月いっぱいで如水会を退職されましたflower2notenote2

 

shinn2

 

shin

 

shin7

shin3

shin4

 

長い間お疲れ様でしたnicohand

大変お世話になりましたheart

お別れはさみしいですが、ぜひ次の目標に向かって!夢を叶えてくださいねglitter2glitter2glitter2

新天地でのさらなるご活躍をお祈り申し上げますnicoheart


shin6

 

 

 

 

 

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投稿者: 医療法人如水会

2020.04.10更新

 

新型コロナウイルスの感染が都市部で急速に拡大している事態を受けて、東京など7都府県を対象に「緊急事態宣言」がでました。

 

皆さんもすでに外出を自粛され、おうちで過ごすことが増えたのではないでしょうか?

 

『自宅で過ごす時間が増えると、どうしても何かたべちゃいます~!』と患者さんからもよく聞かれますgya汗汗

 

 食べる量と時間を決めて、ダラダラ食べないように気をつけましょうnihand

 

 

【リンが高い方】

*ケーキ

*プリン

*チョコレート

*どら焼き

*アイスクリーム

*ナッツ

*シュークリーム

*乳製品

には気をつけてくださいねnyanhand

 

【カリウムが高い方】

*ポテトチップス

*ナッツ

*きんつば

*チョコレート

*どら焼き

*芋けんぴ

*アイスクリーム

*くだもの

には注意してくださいねnyanhand

 

 

【リン・カリウムが少ないおすすめのスイーツ】

*アップルパイ

*水まんじゅう

*ビスケット

*ゼリー

*水ようかん

*関西風桜餅

*みたらし団子

食べる量は気をつけてくださいねgyahand

 

 

 

 

またインターネット、SNSでは#おうち時間と、たくさん拡散されていますね笑うheart

 

ゆっくりと過ごす#おうち時間を利用して、ご自分でスイーツづくりにチャレンジしてみてはどうですか⁉

 

かんたんおススメレシピをご紹介しますglitter2glitter2

おうち時間

 

 

《いちご大福strawberryglitter2(2人分)》

 材料ですdown arrowdown arrow

*白玉粉 30g

*水   50mL

*上白糖 3g(小さじ1)

*片栗粉 適量

*こしあん 60g

*いちご 小2個

 

①いちごのヘタを取るstrawberry

 

②60gのあんを30g×2個に分ける

 

③いちごをあんで包む

 

④耐熱容器に白玉粉を入れ、水を加えて溶かし、上白糖も加えて混ぜる

 

⑤サランラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱、かき混ぜる、2分加熱、かき混ぜる、をもち状になるまでくり返す

 

⑥もち状になったら片栗粉の上に取り出し、2個に分ける

 

⑦円形に平たく伸ばしいちごとあんを包むflower2

 

 

できあがりnicoglitter2note2

(写真技術がなくてごめんなさいねgyatears笑)

いちご

(白いお皿に、白い大福strawberryお皿を間違えちゃいましたねgyatears笑)

 

 

 

《コーヒークッキー(5人分)cookieheart3

 

材料ですdown arrowdown arrow

*無塩バター 40g

*上白糖   25g(大さじ2と4分の3)

*薄力粉   60g

*インスタントコーヒー 2g(小さじ2)

 

①薄力粉をふるっておく

 

②無塩バターを電子レンジ600wで1分ほど加熱して溶かし、熱いうちにインスタントコーヒーを入れ混ぜ溶かし、更に砂糖を入れ混ぜる (少々コーヒーの粉が残っていてもOK!)

 

③薄力粉を少しずつ入れゴムベラで混ぜ合わせる (混ぜりにくい場合は手でまとまるように混ぜる)

 

④15等分して、丸めて、手でつぶして平らにしてクッキングシートを敷いた鉄板に並べる

 

⑤170度に予熱したオーブンで10~15分焼くbibibibibibi

 

できあがり笑うheart3

(美味しそうーーーheartな写真じゃなくてごめんなさいねgya汗笑)

コーヒー

 

 

 

#おうち時間を充実させると、次の日も元気で過ごせたり、ストレス解消になったりと、メリットたくさんですglitter

 

ぜひ自分を向上させたりリラックスしたりと大切に使いましょう笑うhand

 

 

 

 

 

 

 

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投稿者: 医療法人如水会

2020.04.03更新

 

皆さん新型コロナウイルス感染拡大を受け、不要不急の外出を自粛されていることと思いますnihand

 

 外出が減ったことにより、運動不足にはなっていませんか⁉ehe汗汗

 

 家の中でも身体を動かす習慣を身につけることで、体力の低下は防げますよ!!

 

少しずつでも大丈夫ですnicoheart

 

こんな時こそ、ご自分の健康に責任を持ってglitter運動をして体力をつけておきましょうねniconotenote2

 

 

 『自宅でできる低強度レジスタンス運動』

 

 

 ① ももを上げる(座位)

riha

down arrowdown arrowdown arrow

リハ2

 

 

② 膝を伸ばす(座位)

リハ2

down arrowdown arrowdown arrow

リハ3

 

 

 

③ 椅子から立ち上がる

リハ4

down arrowdown arrowdown arrow

リハ5

 

 

④ つま先立ち

リハ7

down arrowdown arrowdown arrow

リハ8

 

息を止めず、呼吸しながらゆ~っくりと行ってくださいねnico

3~5秒かけて動作を10回繰り返して1分間休憩しますnote2note

[10回×1分休憩]×2~3セットで30~40分

週3回行いましょうnicohandglitter2

 

 

 

自宅でできるトレーニングはまだまだたくさんありますので、ぜひ理学療法士にお声掛けくださいnicohandglitter2

 

 

 

 

 

 

 

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投稿者: 医療法人如水会

2020.03.27更新

 

野菜にはビタミンやミネラル、食物繊維が含まれており人間に欠かせない食べ物ですnicohand

特にこれから旬を迎える春野菜はおいしく食べたいですよねgyamealglitter2

栄養士10

 

 

 

しかし食べ過ぎると 高カリウム血症になります。

高カリウム血症は、心臓が大きなダメージを受けて、不整脈や心停止を起こすことがありますgan汗

 

 

*たけのこ

カリウム量が多い食品です。

必ずゆでこぼしを行い食べすぎに注意しましょう。

カリウムの少ない食材と組み合わせて食べることで摂りすぎを防げます。

目安は約40gですnicohand     

 

 

*そら豆

カリウムが多い食品です。

また、リンも多くなっています。(5粒で卵半分相当) 
カリウムの少ない食品、リンの少ない食品と組み合わせて食べましょう。

目安は5粒ですnicohand 

 

 

*アスパラガス

カリウム量は、それほど多くありませんがゆでてもカリウムはほとんど減りません。

普段使いの野菜と同様に食べましょう。

目安は中サイズ1本20gですnico

 

 

*ぜんまい

ゆでることによりカリウムが多く減ります。 

ゆでこぼすことによって安心して食べられます。
又、「水煮」もカリウムが少なめになっていますnicohand

 

 

*ふき

カリウム量はそれほど多くありません。

普段使いの野菜と同様に適量をいただきましょう。

目安は5cm×5本 25gですnicohand 

 

 

野菜は調理の前にゆでこぼし水さらしをすることでカリウムを減らすことができますよ笑うmeal



*水さらし
 ①調理の最初に、細かく切った野菜をボールに入れ、水にさらす。
 ②調理の最後に、水気をきる。

*ゆでこぼし
 ①細かく切った野菜をたっぷりのお湯でゆでる。
 ②ゆであがったら、水気をきる。ゆで汁は捨てる。

 

 

appleポイント・注意down arrowdown arrow

 ★皮や種を除き、細かく切りましょう。
 ★しっかり水気を絞りましょう。
 ★いも類・とうもろこしなどは、ゆでこぼし・水さらしをしてもカリウムが減りにくいため 注意が必要です。
 ★電子レンジでの加熱は、カリウムは減らないので注意しましょう。

 

 

栄養士2

栄養士4

 

野菜に含まれるカリウム量を知り、適量摂取を心がけましょうnicoheart

栄養士1

 

 

 

 

 

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投稿者: 医療法人如水会

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